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大津ボーイズ

試合結果

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2012年5月23日 (水)

大津ボーイズの走り方③

アジリティ・トレーニングについて

スポーツにおいて、なんの障害もなく50mを全力で走れるのは陸上くらいじゃないでしょうか。
特に球技においては、停止→反転→始動→加速のような複雑な運動が組み合わされて、一つのプレーとなります。
さて、アジリティ・トレーニングって難しいように聞こえますが、簡単にいうと
昔からある外遊びです。鬼ごっこやだるまさんがころんだ、ゴム跳び、ケンケンパなど
普段の遊びから、ものすごく良いトレーニングを知らない間にしていたんですね。

トレーニングを形するとこんな感じですかね

7.5m+17.5mの往復=50m
往復走÷直線走=Agility能力

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