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大津ボーイズ

試合結果

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2012年11月27日 (火)

冬の練習

冬の定番練習といえば、『走り込み』ですが、ただ走れと言ってもなかなか走れるものではありません。

対象は小学生。小学生に合わせた練習法が必要です。
外にでれば、走ることに夢中になることが、たくさんあります。

大津ボーイズには『秘密の山道ランニング』『秘密の階段の上り下り』の場所が2箇所あります。

階段には問答無用のもも上げがあり、天然の山道には凸凹があり転ける選手もいる、しかし、落ち葉のクッションが助けてくれる。

Image_3_2
そこに選手達の競争を取り入れれば、スピード、バランス、パワー、持久力が養われるのではないでしょうか?

自然の山はいろいろなことを教えてくれます。

また、足の裏はとても賢く、様々な情報を招集する能力があります。

この冬いろいろな状況を体に覚え込ませてほしい。

自然のきれいな空気は、疲れを取ってくれる。

がんばれの声掛けの代わりに、様々な景色が励ましてくれる。

だから、1日何往復も出来る。次ぎの日も、次の日も・・・

自然の山は、まさに指導者いらずです。sweat02
今シーズンもお世話になります。upwardright

よろしくお願いします。coldsweats01

happy01

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