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大津ボーイズ

試合結果

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2016年1月

2016年1月22日 (金)

力を放つ

筋力トレーニングの一番の重要点は、力を入れるのではなく、力を伝える、力を放つことにあります。

筋力トレーニングは、耐えて耐えて踏ん張ってのイメージがありますが、
当チームは
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メディシンボールを下投げ、スローイングなど各種の動作を交え、
力を放出しております。
力を入れても、飛びません。
力をしっかり伝えることにより、遠くに飛ばすイメージ、遠くに飛ばすパワーを身につけます。
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腹筋については、有名なこの器具を使います。
この器具のいいところは、180度より下から始められること+背中で下に押す方向に力を伝えることが出来るからです。
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守備の際、『腰を落とせ』
股関節の硬い選手は、前のめりになって、ボールを捕るどころか、非常に危険な体制になります。
腰を落とすよりも股関節をしっかり曲げることが出来れば、自然と状態は低くなり安定した姿勢になります。
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ポールでは、様々な動作のトレーニングが出来ます。
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ゴロ捕りも、ひとつ道具を置くだけで動作のアクセントになります。
まだまだ紹介しきれませんが、この冬様々なトレーニングを行っています。
みなさんも滋賀大津ボーイズの体験練習に参加してみませんか。
大平ユニバーサルランドにようこそ。
是非ともこの冬アトラクションを楽しんでみてください。
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但し、この上の写真の練習メニューは、『駅伝』という練習で、結構キツイですが、この冬を是非滋賀大津ボーイズで楽しんでください。
チーム一同お待ちしております。
体験練習はいつでも大歓迎です。

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2016年1月21日 (木)

近況報告

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練習始めには、 今年もチームみんなの健康・安全・必勝祈願を行いました。
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グランドに戻れば、冬のトレーニングが始まります。
当チームのトレーニングは、筋力トレーニング、ゴールデンエイジに必要なアジリティートレーニング(俊敏性)を行っています。
冬に適切なトレーニングを行うことにより、1年間野球に必要な体力、技術を身につけます。
ボーイズリーグでは、硬式球を使用しますが、当チームの選手は、肩、肘の大きな怪我(投げれない状況)は、昨年一人もいませんでした。
特にピッチャー、キャッチャーは球数が増えますが、
Fitnessshop
この写真のトレーニング器具を使い、日々トレーニングしています。
このトレーニングが怪我防止の根拠のひとつと考えております。
単純なウエイトトレーニングではなく、柔軟でしなやかな回旋運動が出来る体づくりを指導しています。
また、投球フォームに関しては、上半身の力が十分伝わるよう、下半身のトレーニングにも重点をおいています。
バッティングもピッチングも☆前脚股関節の進展☆を行うことにより、下半身の力が、野球に必要な動作に繋がると考えております。

☆前脚股関節の進展☆とは、私なりの考え方ではジャンプ力に通ずるものがあると思います。
ウエイトリフティングの選手は、バレーボール選手並のジャンプ力があります。
重たいものを持ち上げるときに使う動作は、股関節の進展です。

さて、股関節の進展って何?
用語はわからなくても、滋賀大津ボーイズの選手たちは、知らないうちに練習メニューで鍛えられています。

今年の冬のメニューは、たくさんあるので、ブログで紹介していきたいと思います。




 
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2016年1月 6日 (水)

本年もどうぞよろしくお願いします。

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本年も滋賀大津ボーイズをどうぞよろしくお願いします。

練習始めは、1月9日(土)からになります。

午前中は必勝祈願を行い、昼から大平グランドにて練習になります。

1月10日(日)、1月11日(祝)は通常練習です。
体験練習大歓迎です。

新年早々新しいメンバーも加わり、2016年も賑やかで、全力疾走で突き進んでまいります。

1月10日(日)
大平グランド(メイングランド)
より大きな地図で 石山(大平)市民運動広場 を表示

1月11日(祝)
から池グランド(黒土整備の大きなグランドです。)

より大きな地図で から池グランド を表示

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